リフレクソロジー＠ガイド

リフレクソロジーは、Reflexologyと書きます。反射療法という別名もあり、足の裏や手のひらを刺激することで、さまざまな症状の改善をすることができる療法です。

リフレクソロジーは造語で、反射を意味するREFLEXと、学問といった意味になる接尾語のOLOGYを合わせたものだと言われています。日本では、リフレという短縮形や、足裏マッサージという名称も一般的です。リフレクソロジーの施術者は、リフレクソロジスト（Reflexologist）といわれています。

リフレクソロジーは、マッサージではありません。足の裏や手のひらにある反射区（リフレクスエリア）を刺激する療法です。刺激した部分から、間接的に体のなかにある内臓がよい影響をうけ、健康な体をつくりあげていきます。さらに自然治癒力を高める効果もあるので、病気を予防する強い体をつくることにも役立っています。

リフレクソロジストは、指や器具を使用して反射区を刺激することで、体にたまった老廃物を体外に出す手助けをします。リフレクソロジーで全身の血行やリンパの流れがよくなると、体のストレス解消にもなります。

健康にもよいリフレクソロジーは、手軽に取り入れることができ、女性を中心に日本人に人気のある療法です。