リフレクソロジー＠ガイド

更年期障害は、女性ホルモンバランスが崩れることで生じるもので、閉経後の女性には悩みの種となっています。冷え、のぼせ、頭痛、腰痛、多汗、といった不快な症状がおこるだけでなく、精神的に不安定になることもあります。

更年期障害解消のセルフリフレクソロジーで脳下垂体を刺激して、女性ホルモンのバランスを正常にましょう。また、更年期障害解消のセルフリフレクソロジーでは甲状腺の反射区も刺激するため、更年期障害によくみられる、無気力やだるさといった症状も改善することができます。

さっそく、脳下垂体の反射区を刺激してみましょう。

足裏の親指にある脳下垂体の反射区を、親指を使って２回から３回程度しっかりと押しから、さらに５秒程度深く押しつづけます。

甲状腺の反射区は、足裏の上部全体に広がっています。親指を使ってていねいに、反射区をむらなく刺激していきます。

子宮の反射区は、両足の内側にあり、くるぶしとかかとのあいだです。２回から３回程度、親指でしっかりていねいに押したあと、さらに５秒程度深く押しつづけます。

卵巣の反射区は、両足の外側で、子宮の反射区と同じ場所です。子宮の反射区を刺激する要領で押していきます。

ソーラープレクサスの反射区を刺激しながら深呼吸をして、更年期障害解消のセルフリフレクソロジーは終了です。